bet356app

尚德 精业 务实 求新

健康讲堂

咨询电话: 020-85959142
挂号电话: 020-85959141
临床试验机构办: 020-85959124
伦理委员会办公室: 020-85959127

生活贴士

您现在的位置:bet356>>健康讲堂>>生活贴士

祛湿有妙招

□文/制药部李玉梅叶文华

潮湿的春天来了,冷热蒸汽正在蒸汽。此时,人体容易受到水分的困扰,并引起诸如食欲不振,嗜睡,疲劳,生气,痤疮和痔疮等问题。冬瓜汤,红豆糯米等的粥汤肯定是好的,可以用一半的努力来完成。特别适合脾胃虚弱,饮食疗法不好。

脾经上的「祛湿方」

夏天潮湿,“湿润,肿胀,都属于脾脏”,脾脏湿润,所以痰湿的关键是强化脾脏。这是一种不用药的健脾和湿润的方法:

用手指从三角角穴沿骨边推到阴陵泉穴,反复推动。在推动找到最痛苦点的过程中,将其推至无痛,脾脏会平滑。每天不仅要保持脾气湿润,还要减肥和美容。

注意:如果不是医生的手术,孕妇应该小心按三阴交。

6356341716799347652017161.jpg

祛湿大穴——承山

成山点是一个很大的痰。水分含量高的人会跟随成山穴,疼痛会非常明显。当您因湿重而感到困倦时,成山可以通过一次按压醒来。按下程成山几分钟,身体会感到轻微发烧,这意味着膀胱中的阳气受到刺激,水分被排出。

穴位:

最轻微的力施加在脚趾上,小腿肌肉的尾端是成山点。

6356341725177204558179928.jpg

方法:

1如果你的床有一定的硬度,你可以躺在床上,把成山洞放到床的位置,来回转动小腿,或者自由抬起腿,轻轻按摩到成山。

2站起来,用脚后跟击中另一侧的成山点。或者用按摩锤击败成山。

3坐姿,采取自信的男人的腿法,把脚踝放在膝盖上,只需面对小腿面对自己,用手或角按压山峰。

注意:您可以选择上述方法之一,每天5~10分钟,最佳时间是下午3点到5点。

生活中的建议

1经常吃粗粮。粘面条,小米,小豆,花生等粥也有助于健脾利湿;

2慢慢喝水。过量的饮水会导致脾脏运输和新陈代谢,长时间后会变湿;

3环冷。中国医生说,“脾气暴阳”,凉爽的东西好像一桶冰水直接毁了发动机。如果脾脏不足,就会引起浑浊。因此,“胖人不仅仅是尴尬”是原因。

4经常运动经常回来。避免长时间不看阳光,在黑暗潮湿的地方长时间不适合。户外运动和日晒是最简单,最直接的防潮方法。