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产后缺乳的食疗

□文/产科丘峻朝

在我们的产科医生的常规轮次中,经常有许多产妇朋友和他们的亲戚朋友提到牛奶太低,即使没有乳汁分泌。让宝宝吸吮更多的乳头是保持乳房不断哺乳的关键部分。连续排空乳房也是维持乳汁分泌的重要条件。因为乳汁分泌与孕妇营养,睡眠,情绪和健康密切相关。确保产妇休息,充足的睡眠和营养饮食以及避免精神刺激至关重要。与此同时,亲戚和朋友必须为母亲提供后勤支持。我们提供以下食谱供您参考。

1.促进乳汁分泌的食物:

建议补充营养,多吃气血,喝牛奶,多喝汤。如猪蹄,木瓜,乌骨鸡,花生,鱿鱼,鸡蛋,牛奶,羊肉,红枣,糯米等。

2,章鱼鱿鱼:(1)原料:章鱼煲120克,猪脚2个。 (2)做法:取出猪蹄,洗净,切成片,然后将其放入带有章鱼的瓦楞纸中,加入水,煮至煮熟,加盐调味,分成几份食物,与食物一起食用,一般需要2-3次。

3,猪蹄通草粥:(1)原料:猪蹄2只,草5克,芦荟泄漏15克,大米100克,白葱,油,盐少许。 (2)做法:将猪蹄洗净并切成碎片。通过草,漏水和水煎汤代水,和猪蹄,粳米粥,粥入洋葱白,油,盐调味,分服,分服,直至牛奶。

4,猪蹄通过牛奶汤:(1)原料:猪蹄2个,路过30克,丝瓜1个,佛手10克,少许盐和生姜。 (2)做法:将材料洗净,切成片,将砂锅放入砂锅中,加入盐,姜,季节,喝汤和肉,直到牛奶过多。

5,山家当归母鸡汤:(1)原料:穿山甲15克,当归10克,花母鸡1只。 (2)练习:前两种口味用纱布包裹,母鸡与母鸡一起放置。母鸡煮熟后,吃肉。

6,穿山甲炖猪蹄:(1)原料:穿山甲20克,猪蹄2只。 (2)练习:穿山甲用纱布包裹,锅与猪蹄放在一起。猪蹄煮熟后,吃肉。

7,甜酒酿猪油蛋:(1)原料:甜酒200ml,煮熟猪油20克,白糖10克,鸡蛋2个。 (2)做法:将猪肉煎至半熟,倒入酒中,煮至鸡蛋煮熟,然后加入糖即可。 1-2次/天,空腹服用,连服7日。

8,鱿鱼蛋:取500克鱿鱼1,去内脏,洗净,加适量水,煮汤,取一小碗鱼汤煮沸,趴在两个鸡蛋,调姜,葱,盐和其他每天服用一次。

9,木瓜鱼头汤:(1)原料:1-2头鲤鱼,木瓜500克,生姜6片。 (2)做法:鱿鱼煨,洗净,油锅爆裂至淡黄色,取出;木瓜去皮,核,洗净,切片;生姜洗净后,油锅爆成淡黄色,取出;木瓜去皮,核,洗净,切成薄片;姜洗了。将所有配料放入锅中,加入适量的水,煮沸火,煮约1小时,直至汤呈白色,调味即可使用。