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国庆出游 谨防呼吸道疾病

□文/呼吸科科童达

在国庆假期期间,旅行和探亲访友的人数大幅增加。通过封闭运输,停留在空气流通不良的地方以及与人密切接触,很容易导致疾病,特别是呼吸系统疾病的风险增加。

外出游玩时,应注意以下几点保护:一,注意室内通风,减少和抑制病原体的生长;第二,增加室内空气的相对湿度;三,加强锻炼,增强体质,适当休息,避免过度劳累注意均衡饮食;第四,注意自我保护,并尝试去一些人口稠密的地方。

秋天是一个交替热和冷的季节。它也是急性呼吸道疾病,如急性上呼吸道感染,流感和急性肺炎的高发病率。支气管哮喘和慢性阻塞性肺病等急性呼吸道疾病患者也有显着增加。因此,每个人都应高度警惕,同时要了解并掌握正确的预防方法,以防止呼吸道疾病侵入人体。以下描述了几种最常见的呼吸系统疾病的特征和预防方法:

首先是感冒。感冒一般分为两种,一种是普通感冒;另一种是流感,后者主要表现为突然发病,高烧,发冷,头痛。预防感冒时应注意选择随温度变化的衣物,增强体质,提高抵抗力,多喝水,多吃水果,适当补充维生素C,注意通风。

第二,哮喘。季节性变化很容易引起感冒和上呼吸道感染等常见疾病,导致哮喘发作。预防哮喘发作应注意以下几点:有哮喘病史的患者应特别注意防寒保暖,预防感冒是预防哮喘发作的主要方法之一,还需要增加运动量,饮食应该是清淡营养,少吃辛辣油腻食物,并定期服药。三,肺炎。季节性交替,早晚温差大,呼吸系统经历严重的温度变化,再加上干燥的空气,导致上皮细胞清除外界致病微生物的能力,因此秋季是肺炎的好季节。有效的预防措施包括:适度运动,冷和温暖;加强营养,选择优质高蛋白,高碳水化合物低脂肪食品和富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果;保持房间清洁通风。

秋天的天气温暖凉爽,有炎热,干燥和寒冷的气候。公众应高度重视疾病预防和保健,随时注意天气变化,及时增减衣服,调整饮食,加强锻炼,提高抗病能力。