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秋季补水保湿三部曲 让你皮肤水嫩嫩的

□文/皮科刘清

终于等你了,秋天的季节。虽然每个人都为秋风带来兴奋和凉爽,但它是否也受到皮肤干燥引起的症状的困扰,如皮肤干燥和瘙痒?今天,广西医科大学五所医院皮肤科介绍了一些秋季水化的常识。

第一步:喝水

俗话说“人们三天都没有食物,一天不缺水”,“每天八杯水”。这些都表明了水对人体的重要性。我什么时候应该喝水,我喝的越多越好?

首先,及时补充水分,不要口渴,再喝一次。因为当一个人感到口渴时,细胞已经处于缺水状态,因此建议多次饮用少量水。其次,饮用水并没有好多少。每人每天的水量应与失水量相平衡,并随着活动量,环境和饮食量的变化而变化。同样,对水质有要求。尽量避免饮用老化的水,开水和开水,因为它们含有的物质不利于身体的健康。不要喝水或果汁而不是饮用水。开水。最后,记得每天早上喝一杯温水,因为它有助于消除体内代谢产物和补充体内水分,使我们的皮肤看起来温柔柔嫩。

第二步:开启正确洗脸方式

每个人每天都会洗几次脸,你什么时候用脸?洗脸时不要低估细节。

首先,洗脸时水的温度非常重要。有些人害怕麻烦,直接用冷水洗脸。有些人认为油性皮肤应该用热水洗掉脸上的油。事实上,洗脸时应该用温水,不仅可以用温水洗脸。完全打开毛孔不会导致皮肤的天然保湿油过度流失。

其次,对于油性皮肤,每个人都经常会产生误解,认为有必要洗去脸上多余的油脂,否则会堵塞毛孔,长出粉刺。因此,我每天用油清洁乳液洗脸3-4次。我不知道,这种过于频繁的洗脸方法是错误的。在正常情况下,皮肤最多的特征是一层皮脂膜,它可以使皮肤抵抗各种外部刺激,同时失去皮肤表面的水分。因此,建议油性皮肤,早上和晚上一次。

再次,当你洗脸时,你必须先用手掌充分泡沫清洁乳液。如果清洁乳液没有完全发泡,它将不会被清洁,并且可能留在毛孔中并导致痤疮。痰后,您可以将清洁泡沫涂抹在脸上。均匀涂抹后,用中指和无名指轻轻按摩脸部。对于更多地区,如T区,您可以再按摩几次。对于脸颊,你可以路过。脸颊从下往上成环,鼻子从上到下,逆着毛孔的方向。按摩完成后,可以清洁。清洁时,可以轻轻按压脸上的湿毛巾,然后用水冲洗几次。有些人担心洗涤不干净,并用毛巾擦洗。那不对,它会伤到皮肤!清洁工作已经完成,

还要用镜子检查发际线周围是否有残留的清洁剂。很多人会忽略这一步。有些人总是喜欢发际线周围的长痘,或者可能是因为他们忽略了这一步!对于正常皮肤,您可以每天一次用洗面奶洗脸。对于干性皮肤,建议使用含有牛奶,维生素E和其他成分的清洁剂。

第三步:补水保湿类化妆品的使用

保湿是护肤中最基本的一步。但是我应该选择哪种保湿产品呢?首先,尝试选择医疗护肤品,因为它们相对安全,适合大多数敏感皮肤类型。其次,不要盲目选择水质的产品,需要同时兼顾水和油,因为除了保湿,水锁也是一个非常重要的环节,保湿必须是两个步骤。最后,奶油也是必不可少的,使用自下而上的涂抹方法来增强皮肤同时锁住水分,保持长期保湿营养。

除了上述饮用,洗涤和补充提示外,我们还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜;坚持使用保湿面膜或面膜保湿,保湿精华为面部;最后,记得做好防晒保护。不要认为秋天或阴天没有紫外线,它是加速皮肤老化和光老化的罪魁祸首!

以上只是日常护肤的基本知识。如果反复出现面部症状,如红斑,脱屑,瘙痒等症状,您必须到医院咨询专业皮肤科医生。