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关注你的“头等大事”

□文/皮科刘清

护发对于美丽的人来说一直是一种特殊的价值。但是,我们经常注意保养头发,但忽略头皮是使头发绽放美丽的土壤。只有当土壤健康,肥沃,才能健康美丽。的头发。下面,广西医科大学皮肤科教你如何养成健康的头皮。

      问:何谓健康的头皮呢?

      答:头皮的健康状态略带绿色。头皮下有许多皮脂腺,汗腺和毛囊。头皮的最外层具有皮脂膜和正常的防御系统,以形成抵抗外部异物刺激的天然防御系统。角质形成细胞角质化和头皮更新速度快于身体其他部位。它的正常代谢是18-25天,每天脱发的数量在30-100正常。

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问:我天天洗头,为什么头发还那么油?一天一洗都没用?

- 答:清洁工作只能洗掉油脂一段时间,并不能从根本上调节皮脂腺分泌的油脂。如果你想要你的头发清爽而不油腻,首先,你应该梳理头发,以确保头皮的循环,你需要选择适当的头皮护理产品,如温和的调理,可以恢复头皮中药洗发水的生态平衡。

问:怎样护理和清洁头皮?

答:选择健康的生活方式对于保持头皮健康非常重要。吸烟,饮酒,过量摄入辛辣或高能量食物会增加头皮的刺激;情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调,影响皮脂腺分泌和毛囊健康。随着时间的推移,它将导致头皮的正常脱屑和微生物菌群的不平衡,导致头皮疾病或继发性头发疾病的增加。此外,频繁使用头发产品还会降低皮肤屏障功能,增加头皮的敏感性,引起瘙痒,刺痛等不适。对于一些敏感的人来说,烫发会导致严重的头皮接触性皮炎,特别是那些有过敏史的人。因此,在日常生活中,你可以多吃含有维生素B的食物,如糙米,肉,花生,蛋黄等。

 问:怎样的洗头方式才是科学的?

- 答:次数:春季和夏季每周2-3次,秋季和冬季1-2次。经常使用洗发水会导致干燥,暗沉和分叉。另外,经常洗头发会减少头皮油脂,而皮肤代偿性增加油脂分泌,使局部油腻,所以恶性循环会引起头皮皮脂代谢紊乱,导致一系列头皮问题;

水温:约35°C为宜,过热会刺激头发中的皮脂分泌,水温过低会使毛孔缩小。

搓揉:记得用指尖舔头皮。切勿用指甲划伤头皮。它不仅会导致局部皮肤产生组胺和其他易被细菌感染的物质,导致毛囊炎的发生;

使用洗发水:直接涂在头皮上的洗发水很容易刺激头皮,并可能增加头皮屑的形成。正确的方法是将洗发水倒在手掌上,捡起丰富的泡沫并将泡沫涂抹在头发上。

 问:平时发质不好,为什么使用了护发素后仍未见改善?

答:使用护发素的方法也很特别,因为根部附近的头发是清新健康的头发,只有靠近头发的部分是老化,分裂和受损的头发。因此,洗完头发后,只需将头发中间部分涂到头发上,按摩约1分钟即可均匀涂抹护发素。不要离开护发素。残留的护发素可刺激皮脂腺分泌过多的油脂,这对头皮健康有害。

问:经常按摩头皮对头发生长有利吗?

答:答案是肯定的,因为定期按摩头皮会提高大脑皮层的工作效率,头皮血流量会有所改善,有利于头发的生长发育,防止脱发和美白。此外,头皮上有许多针灸穴位,如星星,百会,太阳,前顶,玉枕等。按摩这些穴位可以通过活动,起到预防神经衰弱,头痛的作用。失眠,老年痴呆症和健忘症。如果您不熟悉头部的穴位,您还可以使用以下简单的按摩方法:分开左右手指和手指,用指尖轻轻按摩头皮,先从发际线到后发,轻推30次;然后从耳朵尖端轻轻推动30次到头顶;最后,用十指轻轻擦拭头皮部位5分钟。每天早晚。

总之,与面部护理,身体护理或手部护理相比,我们倾向于忽视头皮护理,而这些“头等大事”也不容小觑。健康的头发,从护理头皮开始,朋友们,快点!