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腊八节,五院君教您根据体质来喝粥!

□文/中医科梁健宁

1月5日,这是农历的第八天,中国的传统节日,拉巴节。在这一天,每个人都想喝Laba粥,这是各地最传统,最精致的习俗之一。你准备好了拉巴粥吗?

拉巴粥只是因为它是农历十二月的第八天,而不是只有八种成分。其成分丰富多样,主要来自谷物,如大米,小米,糯米;豆类,如红豆,绿豆,扁豆;坚果,如核桃,花生,核桃;干果,如大枣,栗子等,根据自己的选择你的体质和既往病史。广西医科大学五医院中医专家为您定制了8种不同类型的拉巴粥。请根据自己的情况选择。每个粥都不必尽可能多地填写。

平和质腊八粥:

米饭,糯米,糯米,红豆,红枣,花生,黑芝麻,苜蓿,百合,核桃

气虚质腊八粥:

大米,红豆,小米,花生,栗子,燕麦,葡萄干,百合,莲子

气郁质腊八粥:

大米,小米,黑芝麻,苜蓿,燕麦片,葡萄干,黑豆,陈皮,山楂

湿热质腊八粥:

大米,赤小豆,糯米,绿豆,百合,燕麦,蚕豆,扁豆,山药

痰湿质腊八粥:

大米,小米,糯米,苜蓿,燕麦,莲子,百合,黑豆,陈皮

特禀质腊八粥:

大米,糯米,玉米,苜蓿,燕麦,葡萄干,柿子,百合,糯米

血瘀质腊八粥:

大米,桃仁,大豆,红枣,苜蓿,燕麦,百合,红豆,黑豆,芝麻

阳虚质腊八粥:

米饭,糯米,红豆,红枣,核桃,黑芝麻,板栗,黑豆,龙眼

阴虚质腊八粥:

大米,小米,红米,绿豆,花生,苜蓿,百合,葡萄干,黑豆

特殊订制:

孕妇可以选择添加红枣,龙眼,花生和糯米;

老人们可以选择米饭,糯米,绿豆,燕麦片和红豆;

糖尿病患者不宜加糖,可选用木糖醇;

心血管病人适合红豆,绿豆和大豆;

肾病患者应使用红豆,莲子,山药,藕粉和坚果,干果;

胃肠功能差的人应该坚持吃粥。

广西医科大学五医院中医科介绍了体质分类标准,帮助您识别自己的体质,并来识别它!

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