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带着耳机远离喧嚣?小心患上“耳机耳”

□文/耳鼻咽喉科 - 头颈外科王艳玲

春节如期到来,回家的路很长,手机是消遣的无聊伴侣。许多人喜欢听音乐,看视频或用耳机玩游戏。我们享受它给我们带来的便利,我们不能忽视它带来的伤害。

长时间佩戴耳机,耳朵不仅会疼痛,还会导致听力受损,引起耳鸣,听力减退甚至头晕等症状。这通常被称为“耳机耳”。耳机靠近鼓膜佩戴,鼓膜在特殊环境下连续振动数小时,不受干扰地反复刺激,没有膨胀和收缩的空间,发生鼓膜疲劳。如果您连续佩戴耳机超过6小时,则存在听力受损的危险。特别是在嘈杂的环境中,我们会在不知不觉中放大耳机的音量。长期和高音量的声音刺激将从耳膜通过听骨链传递到耳蜗,导致耳蜗中的耳蜗和毛发的微循环障碍。细胞和螺旋神经受损,引起噪音性耳聋和耳鸣。强烈的噪音刺激后,人的听力清晰度需要1-2小时才能恢复正常。

那么,打开耳机的正确方法是什么?

首先,如果你需要戴耳机,试着在安静的环境中听音乐,音量不是太大,音量设置不超过最大音量的四分之一或三分之一,你必须工作和休息,不要长时间听音乐。每半小时最好给你的耳朵一个舒缓的时间。

此外,尽量将耳塞式耳机改为耳罩式耳机,以有效缓解声波的冲击并起到一定的保护作用。

如果您不幸被小耳鸣困扰,您可以尝试以下简单的自我疗法,这不仅可以缓解轻微的耳鸣,还可以护理耳朵。

1.鼓膜按摩:用耳朵的热掌完全闭合耳道,然后两者会突然松动;

双手反复拉动并舔耳廓。耳廓上有很多中医穴位,可以刺激神经和耳朵的血液循环。

另外,听力损伤总是在不知不觉中,很多人在听力损失非常严重时去医院,延误了最佳治疗时间。当耳鸣影响睡眠和工作时,您需要尽快去医院寻求专科医生的帮助。否则症状会恶化并导致听力丧失。听神经损伤与颅神经相同。治疗过程漫长,恢复缓慢,效果差。目前bet356备用网站耳,鼻,头颈部手术的耳道和头颈部手术可以轻松有效地缓解耳鸣症状。