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这个地方很脆弱,连战神都敌不过

□文/骨科陆浩然

在荷马史诗记录的特洛伊战争中,希腊联军阵营中最勇敢的军队是由阿基里斯领导的团队。阿基里斯出生时勇敢和善良的原因是,在他出生的时候,他的母亲,海洋女神,试图让他无懈可击,捏他的脚踝浸泡在冥河的水域,但不幸的是冥河的水很匆忙,被母亲挤压。脚后跟不小心暴露在水中。在成长过程中,阿基里斯强大而聪明。他是一个无敌的战士。他是所有英雄中最耀眼的。虽然他声称自己是无懈可击的,但他有一个致命的观点。——他自己的脚跟。

在特洛伊战争的后期,阿基里斯杀死了特洛伊王子赫克托尔,因此激怒了赫克托的守护神阿波罗,所以太阳神用箭射中了阿喀琉斯之踵。希腊第一位战士因此而死亡。后来,解剖学家将踝关节位置(阿基里斯被射击的位置)命名为阿基里斯的名字。

传说可能不可信,但脚踝的脚跟确实是一个相对脆弱的部分,特别是对于一些运动员和运动爱好者,尤其是跟腱损伤。

跟腱,撕裂,甚至在创伤或弹跳和短跑中中断。跟腱炎可在急性发作期间表现为肿胀,皮肤发红和压痛,踝关节屈伸不利且疼痛。跟腱断裂的肿胀更明显,小腿较弱,行走困难。

请注意,以下操作很容易导致跟腱断裂:

1.经常进行高强度跳跃,踢腿和其他动作,超过耐受性,导致跟腱拉伤,导致营养失调,退化和力量减弱。当运动不协调或力过强时,跟腱容易断裂;

2.疲劳会增加肌肉的异常张力,降低弹性,协调损伤;

3.长时间不运动不仅会导致身体恶化,还会导致协调性和灵活性差。它还将导致跟腱组织中开放的血管数量减少,血液供应不足,组织变化以及跟腱拉伸强度降低。这时,一旦你做剧烈运动,很容易造成伤害;

年龄越小,跟腱的血液供应就越丰富。随着年龄的增长,跟腱内的血管数量逐渐减少,血管变薄,血液供应不足,导致跟腱损伤;

5.鞋跟太尖锐,背部太窄,鞋子太紧,所以跟腱可以挤压和摩擦。另外,如果鞋底太硬或在坚硬的地方移动,它会使杠杆臂从下蹲延伸到足部,增加跟腱的拉力,并造成拉伤;

6.当脚下降时,有小腿三头肌,胫骨后肌,肱骨长短肌和屈肌趾肌。然而,在整个过程中,每个肌肉群都有不同的责任。当脚以20°-30°的角度下降时,小腿肱三头肌主要施加力。此时,跟腱处于非常紧张的状态,其他肌肉群相对松弛。如果突然施加力,跟腱最容易断裂。

如果您患有跟腱炎,您应该逐渐锻炼并逐渐增加您的活动量和强度。运动时穿鞋。保持双脚温暖,保暖,用热水浸泡双脚。在急性发作期,受累部位可以结冰,患肢可以抬高。

对于新鲜的完全破裂或开放性损伤,应尽早进行手术治疗。手术方法包括直接缝合,筋膜和腱膜。术后石膏固定需要三个月,严重运动半年不需要。这真是太让人折腾了。因此,作为一个普通人,我们必须保护这个脆弱的小阿基里斯。