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神奇的康复水疗——水中运动就能治病!

□文/康复医学赖小松

在生活中,很多人会去SPA,即水疗美容和健康,在一定程度上实现放松,缓解紧张,疲劳的肌肉和神经,排除毒素等功效。

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康复医学也有水疗护理!但这与这个水疗中心和通常的SPA完全不同。该水疗中心被称为水动力疗法,是一种利用水的特性来训练运动中的患者以治疗运动障碍的疗法。来自广西医科大学医学院的以下专家将为您提供这种治疗。

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水的特性对水中运动疗法的影响

水疗中心旨在通过灵活使用水的四个特征来实现有针对性的治疗效果。

1.温度刺激因子的使用:当冷水洒在皮肤表面时,身体周围的血管会收缩,血液将被迫流入身体的更深处,主要是骨骼和肌肉。调节心脏大量使用冷水可降低心跳频率,增强心肌血管肌肉组织的协调性。使用过热水会增加心脏负荷,从而导致大量外周血管扩张,血液流速不可避免地增加。

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2,使用浮力和流体阻力:帮助四肢功能障碍的运动,减轻负荷或阻力训练。运动方向影响训练模式:水底部的浮力是增强,垂直向下是阻力。适用于关节功能障碍,肢体麻痹,骨折后遗症,软组织损伤和其他运动功能障碍的患者。

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上图显示了使用水浮力来减轻身体负荷

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上图显示了使用水阻力的阻力训练

3,水对心肺功能的影响:增加心肺功能负担约1.5倍。当人体在水中时,静水压力对身体有一定的积极作用。当它按压胸部和腹部时,腹部的压力导致隔膜向上推。随着胸部压力的增加,人体肺活量减少。使人的呼吸运动受到影响。此时,人们感觉呼吸困难并且感觉不舒服。身体必须加强呼吸运动以抵抗静水压力。因此,静水压力有利于加强呼吸运动和呼吸肌肉的运动。

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4,水不稳定可以训练身体平衡:在水中由于浮力和水流的影响,患者的身体不应该平衡。平衡能力可以使人们在运动过程中不易受伤,给人以稳定感和稳定感。因此,它非常适合频繁踝关节扭伤和膝关节的患者,以及术后恢复下肢骨折等本体感觉差的患者。

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与此同时,专家提醒说,水下运动应注意以下问题:

水疗运动疗法应在饭后1-2小时进行;

患者的肺活量需要在1500ml以上;

水运动容易引起眼疾,所以要注意水的消毒和消毒剂的浓度;

注意防止耳朵问题;

水上运动比陆地运动稍慢;

建议将水温保持在36-38°C;

训练时间:10-15分钟/次,至少1-2次/周,一般6次/周为宜;

沐浴后休息:沐浴后,在游泳池旁的休息室休息30-60分钟。