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4个小技巧,抗击产后抑郁症

□文/产科曾文玲,张彩飞,杨玉玺

对于孕妇和家庭成员来说,养育婴儿本来就是一件令人兴奋和令人兴奋的事情,但现在越来越多的孕妇受到产后抑郁症的困扰,那么家人如何与孕妇呆在一起以防止对抗呢?那么产后抑郁症呢?

产后抑郁是指产犊期间的抑郁症状,通常发生在分娩后2周,可持续数周至一年甚至一年以上,常表现为:疲劳,注意力不集中,失眠,疲劳,缺乏兴趣。事情,社交退缩行为,往往失去照顾自己和照顾新生儿的能力,自责,害怕自己或新生儿受伤,以及可能伤害婴儿或自残的严重行为。如何避免产后抑郁症,广西医科大学的五个学科教你一些提示。

1,避免产妇疲劳。在生产过程中,不可避免地会消耗母体的体力。伤口不可避免地会出现疼痛,因此有必要有足够的休息时间让母亲恢复体力,减轻疼痛。如果休息不够,就会影响母亲的情绪。

2,为母亲营造舒适的休息环境。尽量减少母亲的孤独,让母亲随时感受到情人的关怀,减少孤独感。许多女性在分娩后情绪非常不稳定,并且经常因为一些小事而开始生气。丈夫在这里扮演的角色非常重要。这需要丈夫与家人沟通,并与家人合作,营造一种关怀,关怀和舒适的氛围,营造一种让他们平静下来的环境。

3,产妇应该了解一些关于产妇心理,身体和产后护理的知识。让母亲清楚地了解产后产妇的变化,产妇的康复以及如何正确照顾新生儿,增强他们的自信心。如果家庭中没有老年人咨询,初产妇常常会混淆,不知道该怎么做,很容易引起不同程度的精神压力和心理压力,甚至可能会失眠。因此,有必要充分利用各种渠道来理解与学习相关的知识。

4,母亲需要认识到产后抑郁对自己和宝宝的不良后果。当产妇抑郁症的表现是拒绝照顾宝宝时,往往容易引起宝宝发生意外,还会影响宝宝的身心发育。而婴儿的认知和情绪发展水平可能低于同龄的其他儿童,表现出较差的人际交往能力,敏感的性格和胆怯。孕产妇和家庭成员应注意产妇的心理变化,避免事故发生。如有需要,可以到广州医学院精神科接受治疗。请让精神科医生协助治疗。丈夫也应该给母亲更多的信心,共同努力渡过难关。