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寒假放肆用眼后,如何拯救孩子的视力?

文/眼科齐文娟

在过去的寒假中,“解放”的孩子们玩耍游戏,肆无忌惮地玩平板电脑,生了很多“小眼镜”。一岁的小雯就是其中之一。在寒假期间,每天都有很多时间阅读和玩游戏。慢慢地,小雯觉得以前不清楚,有时甚至眨眼看清楚。在父母陪同下,他来到广西医科大学第五医院眼科门诊。检查发现小雯有200度近视,视疲劳症状明显。只有在进一步质疑之后,他的视力模糊了半年。

导致青少年视力下降的原因是什么? 1,阅读和写作姿势不正确,连续时间过长; 2,眼睛过度:看电视,手机,电子游戏; 3,眼睛环境差:太强或太暗; 4,减少户外活动; 5,其他:疾病,药物等。

青少年有哪些预防和控制近视的方法? 1,保持正确的读写姿势,实现三“一”:一脚一拳一寸。阅读和书写时,桌椅的高度必须根据高度进行调整,姿势应正确,头部和胸部应距离桌面30厘米(1英尺)。视线和书必须垂直于桌子,与桌子的距离是一拳。距离笔尖一英寸。 2,注意眼睛休息。每40分钟写入和读取5-10分钟。最好看看5米外的绿色植物,让紧张的眼睛充分放松。使用电脑,看电视和玩视频游戏。你必须每半小时休息5-10分钟。看电视时,房间必须点亮。在假期期间,不建议每天使用电子产品超过2小时。 3,多接触大自然,增加户外活动,建议户外活动每天至少1-2h,每周至少10-14h,充足的户外活动,有效的自然采光可以减少学龄期近视的发生率儿童。 4,养成良好的阅读习惯,不要看字体太小或模糊印刷,不要在车内晃动阅读,阅读灯应从左上方和光线应足够。

如果我已经近视了怎么办?首先,尽快去医院眼科进行标准化的医学验光检查,根据检查结果选择不同的矫正方法,目前的矫正方法有眼镜架,隐形眼镜(隐形眼镜),屈光手术。其次,我们应该定期去医院检查视力。建议每六个月或一年重新检查验光,以监测近视的变化。如果近视度数迅速增加,可采取有效措施控制近视。