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收好这份春季食谱,春季养肝不用愁

□文/中医科梁健宁

在春分之后,春天的花朵是春天更加强烈的时刻。春天是一年内养肝的最佳时间。在这个美丽的风景中,当南方的花园是半绿色的,风和马的气味,绿色的李子如豌豆和眉毛的喜欢,以及长长的蝴蝶飞,适合“减慢凉亭” 。为了使智胜“,使自己的情感,在春天生出,使肝脏舒缓和可调,从而遵循古代人的”春天生活“的概念。

同时,随着天气变暖,细菌等病原微生物逐渐增多,呼吸系统疾病的风险也在增加。在这里,广西医学院五院的中医推荐了几种以春季为主的营养饮食,祝你春天愉快。

荆芥姜粥

[成分]新鲜荆芥8g(荆芥干5g),清淡大豆6g,薄荷3g,糯米100g,生姜10g

【方法】将薄荷,豆蔻,荆芥,生姜洗净,放入锅中,高火煮5分钟,取出汁液中的汁液,将糯米放入锅中,加水煮沸,小火煮沸。低热量,加入上述药汁煮10分钟并调味。

[功能]风,冷,溶液,过夜

[用途]用于感冒和感冒型感冒。

[用法] 1天,早晚暖和的衣服。

姜糖素叶饮料

[组成]生姜15g,红糖10g,紫苏叶10g

【方法】切生姜切碎叶片,放入杯中,加入开水,盖上盖子10分钟,加入红糖拌匀。

[功能]解决消寒,扩胃的问题

[应用]用于胃肠感冒等。

[用法] 1天,保暖衣服2次,2-3天为一疗程。

冰糖薄荷茶

[组成]薄荷5叶-10块,冰糖适量

[方法]将新鲜薄荷叶洗净,放入杯中,加水5-10分钟,分散药物,调味即可。

[功能]风热散,清咽[/p>]

[用途]用于风热型感冒。

[用法] 1天,代茶。

Sangju Maozhu饮料

[组成]桑叶5g,菊花5g,白茅根30g,淡竹叶30g,薄荷5g,冰糖适量

【方法】桑叶,轻竹叶和白茅根汤加入沸水中。煮沸5分钟后,取开水冲泡菊花和薄荷,并加入适量的冰糖调味。

[功能]疏散风热,清肝明目,清心利尿

[应用]用于风热型感冒,急性咽炎,急性扁桃体炎,湿热型尿路感染。

[用法] 1天,代茶。

同时,在春分时,很容易弄湿,所以饮食上还要注意健脾胃,健脾利湿。多吃生姜,洋葱,大葱,韭菜,山药,牡蛎,鸡肉,鱿鱼,鱿鱼等,并加上药膳调理。

白术山药扁豆汤

[成分]白术10g,山药15g,白扁豆20g,红糖适量

【方法】白术清洗,水煎去渣,加入山药洗净,白扁豆,红糖煮沸即可。

[功能]健脾化石,补气益肾

【用途】用于脾虚湿热的慢性胃炎。

山药杜仲茶

[组成]山药50g,杜仲10g,芡实10g

[制备方法]将药物放入砂锅中,加水,煮沸20分钟,然后从炉渣中取出汁液。

【功能】健脾益肾,涩和固涩

[应用]适用于脾肾虚型腹泻,腰膝酸痛。

我希望当我在春天和景明的时候,我能以健康快乐的方式一起分享羊城的花朵,一起听花!

溪边的风景被分为泉水。雨中的画廊是雨天和黄昏。

水槽和炉子有香味。醉。

舞蹈的袖子正在向雪地摇曳,声音转向留在云端。

有几次人们可以听到它。总理休息。

——《画堂春·溪边风物已春分》(宋仲忠)