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除了下奶汤,想不到这东西也会影响下奶

□文/产科韦素芬,心理学(心理学)郑正嘉

“返回牛奶神器的女性”

悦悦刚刚生下小宝三个多月。她应该沉浸在做母亲的快乐中。她忍不住将她呕吐在她身边。她的婆婆只是一个“温暖的神器”。岳悦说,我没有多少牛奶,但我的婆婆只说当我听到孩子哭的时候,我没有足够的牛奶。我给了我的孩子奶粉,到处去说我没有牛奶来喂宝宝,让她饿死。孙女。现在我每天都很紧张,我根本无法放松。我觉得我不能满足我的宝贝。我的牛奶少了,感觉越来越少了。

  “需要支持和信心的豆豆妈”

不时,窦豆妈会在五家医院找到催乳师汾姐。每次我来,芬姐都非常肯定地说你不必再来找我,你的奶很顺利。你真的是很多牛奶!但是,豆豆仍然存在疑虑。当我第四次来到时,Doudou告诉Cister姐妹,我也知道我不需要催乳素,但我的家人没有给我支持。我总是说我哭的时候没有牛奶。我的家人告诉我,我没有信心。我只在这里我可以看到实际挤出的牛奶。我可以找到信心并寻求支持。我有信心。我有信心回家喂豆子。

你有没有在母乳喂养的母亲期间尝试过这种情况?当情绪受到刺激时,情绪低落,情绪低落,牛奶量减少,当情绪高兴时,母乳量会增加。从怀孕到生产,母亲的经历已从女性个体转变为母亲的身份。这种角色转换过程常常会给母亲带来焦虑,抑郁等不良情绪,尤其是母亲的心理和生理变化更加困难。很容易使其作用无法及时改变,这对身心健康产生很大影响。

情绪对泌乳的影响

分娩后适量的牛奶是确保儿童产妇保健的关键。一些研究发现产妇抑郁症产后抑郁症容易发生产后抑郁等不良事件,而产妇产后情绪与乳汁分泌密切相关。情绪对母乳喂养的影响是因为哺乳是在孕妇复杂的生殖内分泌系统的作用下进行的,并且存在许多涉及内分泌激素的复杂活动,其中催乳素是维持乳汁分泌的最重要的激素。

烦躁,抑郁,焦虑和抑郁等不良情绪,可直接影响下丘脑和垂体通过大脑皮层的功能,减少催乳素的分泌,引起体内激素水平的紊乱,并显着延长起始时间哺乳期和哺乳期。严重不足,有些女性甚至有乳房肿胀,这不利于母乳喂养。

支招

产妇哺乳期与人体的情绪水平密切相关。如果产妇继续处于抑郁,焦虑和其他不良情绪状态,哺乳期将减少;如果母亲的情绪好转,哺乳的数量会增加。我们该如何帮助母亲改善产奶量?

一是家庭成员的支持与鼓励

当母亲是母乳喂养时,家庭成员的支持非常重要,因为催乳素,医生,护士,甚至辅导员等都不会像家人一样,所以与母亲待在一起很长时间。因此,家庭成员的支持和鼓励应被列为最重要的一个。当产妇母乳喂养时,家庭不支持,会打击产妇的信心,导致她无力放松,消极情绪,影响乳汁的分泌。重要的是要记住,母亲需要理解和认可。在夜间牛奶的时候,丈夫起床并帮助,并与她交谈。当他们累了,这是一个家庭的拥抱。这可以帮助母亲在喂养过程中感受到。成功和喜悦,找到快乐,提高喂养成功率。

二是科学的乳房护理干预

分娩后第3天和第4天是生理性乳房增强期。成功母乳喂养的关键时间是分娩后的前三天。这也是乳房疏通的最佳时间。这一次,你可以先做一个乳房疏通。最重要的是在挖泥过程中提前找到乳头。如在内陷和乳房的情况下,教导女性正确的喂养姿势。

手动挤奶:使用拇指和食指的内侧反复挤压胸壁。小心不要用力过猛以免引起疼痛。每两个小时左右喷一次牛奶。

乳房热敷:分娩后母亲可以加热乳房(水温不要太高),一天三到四次,每次五到十分钟;

乳房按摩:用双手的中指,拇指和无名指按一定方向从产妇乳房的乳腺按摩,每天按摩两到三次,持续约五分钟。

三是针对性的健康教育

我们可以根据母亲的实际情况选择有针对性的任务。在分娩期间引导乳房护理的方法,保持母乳分泌的方法等,也可以引导母亲进行产后康复锻炼和乳房健康锻炼,以达到恢复体形的效果。例如,母乳喂养,虽然乳房会发生变化,但母乳喂养不仅会影响产妇的体形,还会减轻母亲的体重,恢复体形更快。

四是专业的心理干预

及时为有心理问题的妇女提供咨询,并及时安抚那些情绪激动的人。产后心理健康咨询可以帮助母亲克服不良心理状态,改善孕产妇心理健康和耐受,缓解产妇焦虑,促进母体角色转变,提高孕妇血清催乳素水平,为儿童提供更充足的母乳。