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【皮肤美容科】痤疮的饮食防治指南

痤疮的原因是多方面的,但饮食不当,过度进食脂肪和辛辣刺激性食物,导致皮脂腺分泌异常,也是导致该病的主要原因。因此,痤疮的饮食治疗非常重要。首先,我们必须改变不良饮食习惯,多吃蔬菜和水果,可以促进身体的血液变成碱性,少吃高脂肪,高糖和刺激性的食物。

【痘痘饮食应禁忌】

应特别注意以下几个方面:

多吃富含维生素A和B的食物:维生素A有利于上皮细胞的增殖,可以防止毛囊角化,消除痤疮,调节皮肤汗腺功能,减少酸代谢,对表皮产生侵蚀。富含维生素A的食物有:黄花菜,胡萝卜,西兰花,卷心菜,茴香,韭菜,菠菜,动物肝脏等。维生素B2促进细胞中的生物氧化过程,并参与糖,蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食物富含维生素B2,如动物内脏,瘦肉,牛奶,鸡蛋和绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,有利于预防和治疗这种疾病。富含维生素B6的食物包括蛋黄,瘦肉,鱼,豆类和卷心菜。富含锌的食物还可控制皮脂腺分泌,减少细胞脱落和角质化。如瘦肉,牡蛎,海参,海鱼,鸡蛋,核桃,葵花籽,苹果,大葱,金针菇等。

建议吃冷热食物:大多数痤疮患者有内热。饮食应该使用具有清凉,保湿和滋润功能的食物,如瘦猪肉,猪肺,兔肉,鸭肉,蘑菇,木耳,芹菜,油菜,菠菜,韭菜,生菜,苦瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜。西红柿,绿豆芽,绿豆,大豆,豆腐,莲藕,西瓜,梨,山楂,苹果等。

避免吃脂肪和甜味:中医认为痔疮是由于脂肪和脂肪的过量消耗引起的,导致肺部和胃部潮湿和熏蒸引起的皮肤停滞。因此,最好少吃富含脂肪的动物脂肪,鱼油,动物脑,蛋黄,芝麻,花生和各种糖和含糖蛋糕。

不要吃辛辣的温热食物:辛辣的温热食物可以刺激身体,往往导致痔疮复发。诸如葡萄酒,茶,咖啡,胡椒,大蒜,韭菜,狗肉,鸡肉,虾等的食物不适合食用。此外,温暖的食物,如羊肉,鸡肉,南瓜,糯米,龙眼,栗子,鱿鱼,鱿鱼等也应少吃。

【食疗方法】

首先,悉尼芹菜汁:100克芹菜,1个番茄,150克雪梨,半个柠檬。洗完后,将其放入榨汁机中搅拌均匀,每天饮用一次。它对热和润肤有效。适合痤疮的辅助治疗。

二,胡萝卜芹菜汁:胡萝卜(中等大小)1,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入果汁机中搅拌汁,每天饮用1次。排毒,篝火。可以帮助治疗痤疮。

三,桉树膏:新鲜桉树叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时,过滤除去渣,然后浓缩成糊状,与蜂蜜混合搅拌均匀,保存备用。每次吃10克至15克,每日2次。功效清除肺热,痰和咳嗽。适合痤疮,酒渣鼻等。用药期间不要吃辛辣刺激性食物和酒精。

四,紫菜薏米粥:紫菜,海带,甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将适量的海藻,海带,甜杏仁和水煮沸,然后取出榨汁取汁,然后将薏仁与薏苡仁一起食用,每天一次,3周为一疗程。功效促进血液循环,消炎柔软,适合痔疮。

5.山楂桃粥:山楂和桃仁9克,荷叶一半,糯米60克。首先,将前三种口味的汤,渣后,放入糯米煮成粥。每天1剂,持续30天。适用于痰瘀引起的痤疮。

六,海带绿豆汤:海带,绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰6克,红糖适量。将玫瑰裹在布上,用每种药物煮,然后去玫瑰,加入红糖。每天1剂,持续30天。适合控制痤疮。

皮肤美容系朱曦