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【羊城晚报】教你自制中药粉,从内到外美美哒

□指导医师/中医科王素玲

□通讯员/办公室王伟

冬天来了,天气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢更加严重,细胞活动减慢,干燥,敏感,脱皮和粗糙等皮肤问题随之而来。bet356app_备用网站附属中医医师王素玲说,女性应该健康。使用护肤品进行美容和皮肤护理是不够彻底的。根据中医理论,内外使用方法可以让你适应。美容。

食疗养颜

王素玲介绍,秋季新陈代谢不如夏季强,而盲目补品很容易导致积压的毒素。因此,在冬季要注意排毒。通过食用有益于排毒的食物可以避免便秘,水肿等。这些食物包括以下——

1.莲花根

莲藕含有丰富的维生素C和矿物质,具有药用功效,其止血效果更为人所知。同时,莲藕对心脏有益,它可以促进新陈代谢,防止皮肤粗糙。莲藕粥是个不错的选择。

2.真菌

这种真菌含有丰富的维生素和矿物质,具有净化血液的功效,是一种很好的皮肤食品。自古以来,中国一直被视为一种营养,强大而美丽的产品。通常炒,冷沙拉或汤可以使用,可以定期吃。此外,真菌用大枣煎汤,效果加倍。

3.芝麻

芝麻富含亚油酸和维生素E,可以改善周围血管疾病,使皮肤柔软。芝麻是一种必须被干燥的皮肤吃掉的食物。每天喝芝麻茶,皮肤会更好,有光泽。

亲爱的

自古以来,它具有滋养和强化身体,排毒和美容。《神农本草经》记录:“长期服务强而轻,不老。”蜂蜜含有丰富的维生素B2,C和各种成分,如果糖,葡萄糖,麦芽糖和蔗糖。它对肺部和咳嗽,通便和排毒有影响。如果你吃蜂蜜,你可以达到排出毒素和美容的效果。

外敷养颜

除了饮食调理,中药粉调理也很有效。王素玲说,可以用冬瓜仁、桃仁、当归、白芷、桑白皮研磨成“中药粉”,如果你在家里做,每个人都可以有一个统一的体重。 “更精确的建议是找医生区分量化和量化。根据个人情况定制中草药的应用更为理想。”

然后,根据您的皮肤状况,选择适合您的面膜,并准备一种具有不同中药粉末效果的面膜。——

防止皮肤干燥、老化

处方:面膜脱脂乳30ml-40ml,中药粉20g-30g

使用方法:将两者混合成糊状,涂上面条,放置15至20分钟,然后洗净。

这款面膜可防止皮肤干燥和老化,使皮肤光滑和滋润。

淡化色素

处方:蜂蜜10ml-20ml,维生素C1-2片,中药粉20g-30g

用法:将两者混合成糊状,涂上面条,放置15至20分钟,用温水洗净。

这款面膜具有保湿和滋养功能,还可以淡化色素,使皮肤更白,更光滑。

收缩毛孔

处方:1个蛋清,10克中药粉

使用方法:将两者混合成糊状,用棉签在脸上涂抹薄薄的一层,20分钟后用温水洗净。这款面膜可收缩毛孔,令肌肤细腻,滋润。

媒体:《羊城晚报》11月25日岭南医疗中心