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【广州日报】那谁,放开那只粽子!

□指导医师/中医科梁建宁

□通讯员/办公室王伟

一年一度的蝎子节(端午节)西大普本即将到来。你怎么能阻止有气味的蝎子?我帮不上忙。但是,谁,麻烦你放弃了盲人。

更重要的是,文章中提到的蝎子是指广东常见的培根和碱水棕。其他地区的蝎子数量有限,长度有限。

那 “谁”是谁?

广西医科大学五医院中医科的中医说,“谁”有以下几类人。

一个是体重,脾胃虚弱的人。通常潮湿较重,感觉疲倦,疲劳,腹部肿胀,经常打鼾,胃酸多,不要吃,特别是冷蝎子要避免。如果你进食,等待胃肠道发作。

第二类是有高血压,高脂血症,冠心病和脑梗塞病史的患者。培根不是你应该选择的类型。培根里有猪油和脂肪油。虽然它很香,但多吃可能会增加血液的粘度,增加心脏负担和缺血程度,并诱发心绞痛和心肌梗塞。

第三是高血糖患者。这堂课即将告别碱性水掌。碱性水棕色一般都塞满了豆沙,而广州人更喜欢吃白糖。这种饮食方式无异于为血糖补充血液。

第四是消化能力差的老人和孩子。在珠江三角洲地区有一种吃粽子的方法,叫做油炸棕。最好吃油炸蝎子,但油量也较大,不适合消化不良的人。

孕妇能吃粽子吗?

在正常情况下,孕妇吃各种谷物和肉类没有任何伤害。从糯米本身的角度来看,它是甜而温暖的,可以温暖脾胃,补充气。它是一种温和的滋补品,具有滋补,补血,健脾和温胃,止汗等作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心,食欲不振,腹泻,气虚引起的腹泻,气短,妊娠无力,腹胀等症状。从这个角度来看,孕妇可以吃虱子。但是,如果是超重,孕妇患有妊娠期糖尿病和妊娠高血压,最好不要进食。

怎样才能愉快的吃粽子呢?

上面提到了糯米的好处,枸杞的荷叶也具有清热利湿的作用,以及胃的神经。吃蝎子真是太好了,我们怎样才能快乐地吃,而不会引起胃肠道的不适?让中国医生告诉你:

首先是根据自己的情况和体质选择适合你的骰子。高脂血症和消化不良的患者可以在没有添加猪油和脂肪的情况下尝试去豆沙,大枣,南瓜等。对于高血糖患者,您可以选择杂粮或八宝。这些蝎子加了一些红豆,绿豆,青豆,玉米,糯米,紫米,紫薯等粗粮,杂粮和土豆,这也可以在一定程度上延缓血糖的上升。

第二是控制美味榛子的量。饺子是主食,三餐都可以吃,但最好一次吃一个。早餐和午餐更合适。因为早上的食欲通常很弱,温暖而芬芳的蝎子会尝到食欲和情绪。午餐时吃榛子也可以确保胃肠道有足够的消化时间。然而,应该注意的是,蝎子的名称是主食,而不是小吃或甜点。请不要给它补充食物。饭后不要让它出现。蝎子具有高粘度并且难以消化。普通的培根糯米含有与一碗米饭相同的米饭。如果你吃米饭,不要吃蝎子。如果你想吃蝎子,请不要碰米饭,面条和馒头。

再次,榛子最好配上茶和蔬菜。碱性水棕色可搭配薄荷茶和绿茶;普洱茶,菊花茶和山楂茶咸猪肉可以帮助消化和去除油脂。另外,与一些蔬菜,水果和榛子一起吃,更有营养,更有利于消化。

最后,祝大家端午节快乐,品尝美味!

出版媒体:《广州日报》2016年6月9日

《羊城晚报》2016年6月8日岭南医疗中心